Băuturi naturale hidratante, speciale pentru vară
În perioada caldă care urmează avem mare nevoie de hidratare, pentru că apa stimulează circulația sângelui, oxigenează pielea și reglează nutrienții din păr și ten.
Dar nu poți să bei pur și simplu 6-8 pahare de apă pe zi. Iată câteva băuturi hidratante cu miere pe care poți să le prepari foarte ușor.
Limonada cu lime
O băutură excelentă pentru vară, modul ideal de a înlocui substanțele nutritive pierdute și apa din organism.
Adaugă o linguriță de miere și puțină sare peste sucul de lime proaspăt stors și apă.
Ceaiuri de plante
Băuturile pe bază de plante acționează ca un adevărat răcoritor pentru vară.
Adaugă extract de trandafiri, miere și suc de lămâie pentru a-i îmbunătăți gustul și coeficientul de sănătate.
Ceaiul cu gheață
În loc de o ceașcă de ceai fierbinte, în timpul sezonului cald de vară, bea un pahar de ceai rece.
Adaugă o linguriță de miere, suc de lămâie și cuburi de gheață pentru o adevărată experiență răcoritoare.
Sucul de pepene verde
Un adevărat stingător de sete, sucul de pepene verde este o combinație perfectă de gust și sănătate, mai ales pe timp de vară.
Ai nevoie de 1-2 felii de pepene verde, o linguriță de suc de lămâie, gheață sfărâmată în blender și extrage sucul. Dacă e nevoie, îndulcește cu puțină miere.
Băutura cu lămâie și mentă
Lămâia și frunzele de mentă sunt o combinație excelentă pentru o vară liniștită.
Zdrobește câteva frunze de mentă, adaugă-le într-un pahar de apă fiartă și lasă-le să stea timp de o oră.
Adaugă suc de lămâie, miere, un praf de sare, piper și gheață, atunci când se răcește. Este băutura perfectă pentru cazul unei insolații.
