Ce produs din bucatarie e bun pentru tenul tau

Pielea are nevoie de o ingrijire speciala in fiecare anotimp, dar in aceasta perioada a anului, pielea trebuie ingrijita in urma agresiunilor la care a fost supusa vara, dar si pregatita pentru anotimpul rece:

• Primul lucru pe care îl poţi face este să îţi exfoliezi pielea, dar nu mai des de două ori pe săptămână. Cel mai simplu exfoliant pentru ten este amestecul de sare fină cu lapte demachiant, care se aplică pe faţa umedă, masând uşor pielea.
• Apoi poti introduce serurile în îngrijirea feţei. Se folosesc pe tenul curat, înainte de cremă.

Alimentaţia este esenţială, iar organismul are nevoie în această perioadă de grasimi de buna calitate, seleniu, zinc, magneziu, vitamina C, vitamina E, resveratrol si proteine, alimente precum avocado, nuci, struguri, afine, seminte de canepa, peste gras, dovleac.

Strugurii negri şi avocado se dovedesc cele mai bune alegeri, strugurii conţinând resveratrol care este cel mai puternic antioxidant, de 4-5 ori mai puternic decat beta-carotenul, de 50 de ori mai puternic decat vitamina E si de 20 de ori mai puternic decat vitamina C. Avocado este un fruct excelent pentru piele căreia îi conferă strălucire.

Carmen Bruma recomandă prepararea unui smoothie anti-aging de toamnă, ale carui ingrediente sunt:

• 1 AVOCADO
• 1 MAR
• 100 G AFINE
• 100 G COACAZE
• 1 BANANA
• 100 G STRUGURI NEGRI

sursa: http://www.viva.ro/