Infuzia minune care întărește sistemul imunitar

Usturoiul și mierea pot părea ca ingrediente ciudate pentru a le pune împreună, dar combinarea lor are ca rezultat o impresionantă substanță ce stimulează sistemul imunitar, care va menţine corpul sănătos şi puternic.

Beneficiile mierii naturale

Mierea naturală conţine antioxidanţi, enzime și minerale, inclusiv fier, zinc, potasiu, calciu, fosfor, magneziu şi seleniu. În cazul în care credeai că asta e tot, mierea mai conține şi vitamina B6, tiamină, riboflavină şi niacină. Acest aliment are un număr mare de beneficii nutriţionale, având un indice glicemic sănătos ce ajută la o mai bună digestie.

Vitaminele şi minerale din miere ajută la scăderea nivelului colesterolului şi menţinerea greutăţii corporale. Proprietăţile sale antibacteriene şi antioxidante sunt un imens beneficiu pentru sistemul imunitar.

Beneficiile usturoiului

Nu numai că usturoiul este alegerea perfectă pentru a adăuga aromă unei rețete gustoase, dar oferă o listă lungă de beneficii pentru sănătate, datorită proprietăților sale antioxidante puternice. Acest aliment conţine un compus cunoscut sub numele de alicină, care ajută la scăderea nivelului colesterolului, previne coagularea sângelui, și s-a dovedit a avea proprietăți anti-cancerigene şi anti-microbiene.

Usturoiul are un conținut redus în calorii, dar bogat în substanţe nutritive, conținând mangan, vitamina B6, vitamina C, seleniu și fibre. Este un remediu natural ce luptă cu succes împotriva infecţiilor din organism.

Iată cum să faci o infuzie de usturoi cu miere pentru a stimula sistemul imunitar şi a-ți menţine corpul sănătos:

De ce ai nevoie:

• 3-4 căpățâni de usturoi
• o ceaşcă de miere naturală
• un borcan mic cu un capac

Cum se prepară infuzia:

• Se separă cățeii de usturoi
• Se decojesc cățeii de usturoi, dar nu de tot, ci doar se îndepărtează stratul exterior.
• Se umple borcanul cu usturoiul necurățat.
• Se toarnă încet mierea peste usturoi şi se utilizează o lingură pentru a elibera bulele de aer.
• Asigură-te că toate bucăţile de usturoi sunt complet acoperite de miere și pune capacul.
• Se lasă amestecul la infuzat timp de câteva zile, fie la rece în frigider, fie la temperatura camerei.
• Poţi adăuga ierburi suplimentare, cum ar fi frunzele de cimbru, pentru un plus de savoare.