Uleiurile esențiale, aceste lichide aromatice uleioase extrase din diverse părți ale plantelor, sunt foarte eficiente în tratarea a diverse probleme, precum eliberarea stress-ului, stimularea energiei, calmarea durerilor de cap, îmbunătățirea stării de spirit, reducerea anxietății și chiar tratarea a diverse probleme ale pielii.
Unele studii arată că uleiurile esențiale pot fi de mare ajutor și în problema sforăitului, o problemă destul de comună, care afectează cel puțin 30% dintre adulți și peste 50% dintre persoanele peste 60 de ani.
Sforăitul apare datorită obstrucționării parțiale a căilor aeriene în timpul somnului, ceea ce împiedică fluxul de aer la nivelul nasului și gurii. Sforătiul poate conduce la insomnie și la apnee de somn, o situație în care respirația unei persoane se oprește în mod repetat în timpul somnului.
Uleiurile esențiale pot fi folosite pentru tratarea sforăitului și îmbunătățirea calității somnului, conform studiilor de specialitate. Să vedem care sunt acestea!
1. Ulei esențial de lavandă
2. Ulei esențial de cimbru
El poate fi utilizat singur sau în amestec cu alți compuși cunoscuți pentru capacitatea de a reduce sforăitul.
3. Ulei esențial de mentă
Inhalarea lui ajută la curățarea sinusurilor, iar respirația devine mai ușoară.
4. Ulei esențial de lămâie
5. Ulei esențial de fenicul
Uleiul esențial de fenicul are calități antiinflamatorii, care ajută la reducerea inflamațiilor nasului și a gâtului, îmbunătățind astfel fluxul aerului în pasajele nazale.
6. Ulei esențial de eucalipt
Mirosul uleiului esențial de eucalipt eliberează mucusul din sistmeul respirator, ceea ce ajută la reducerea sforăitului.
7. Ulei esențial de cuișoare
Folosirea uleiului esențial de cuișoare ajută la curățarea sinusurilor și îmbunătățirea circulației aerului la nivelul pasajelor nazale.
8. Ulei esențial de salvie
Folosirea uleiului esențial de salvie înainte de culcare ajută la îmbunătățirea calității somnului.
Printre modalitățile în care aceste uleiuri esențiale pot fi folosite pentru tratarea sforăitului se numără;
Nimănui nu-i place să vadă în oglindă cicatricile lăsate de acnee. Acestea pot fi o…
Dacă te arzi sau te opărești ușor, și nu este nevoie să apelezi neapărat la…
Temperatura a scăzut mult și continuă să scadă, iar noi femeile am început să purtăm…
Este visul oricărei femei să aibă un ten fără pete, ca să nu fie nevoită…
Începe dimineața cu apă cu lămâie și miere! Este o băutură foarte sănătoasă, săracă în…
Alegerea pantofilor potriviți unei anumite ținute poate fi uneori dificilă. Acest lucru se întâmplă deoarece…