Pages Menu
Categories Menu

Posted on oct. 25, 2015

Ce se intampla daca mananci un mar pe zi

Ce se intampla daca mananci un mar pe zi

Această proprietate s-ar datora fibrelor solubile prezente în fruct. Se știa deja că fibrele ajută la reducerea colesterolului sanguin și împiedică bolile coronariene.

Potrivit cercetătorilor, consumul a 28-35 g de fibre solubile pe zi este benefic pentru sănătate.

Prezente în orz, ovăz, nuci, linte, citrice, fructe uscate, prune uscate, cereale complete, căpșuni, morcovi și mere, fibrele alimentare solubile au efecte anti-inflamatoare și îmbunătățesc sistemul imunitar. Ar putea preveni chiar și cancerul de colon.

sursa: http://www.libertatea.ro/

error

Like dacă îți place blogul meu